Nunca he sido una persona mañanera. Consideraba que las 10 de la mañana era temprano, e incluso entonces me arrastré fuera de la cama y me moví a regañadientes a través de una rutina matutina. Nunca vi salir el sol y nunca quise hacerlo. Prepararme para el trabajo, incluso cuando trabajaba para mí, era una tarea lenta.

Envidiaba a los que parecían saltar de la cama a las cinco de la mañana con vigor. Pensé que debía ser un rasgo natural específico y que nunca podría alcanzarlo. Pero si bien para algunos es natural ser una persona mañanera, también podemos convertirnos en uno. Cuando me capacité para convertirme en una persona matutina, descubrí que no solo me sentía menos cansado, sino que mi productividad aumentó y mi desempeño comercial mejoró.

Así es como pasé de ser un hábito nocturno a matutino, y cómo ayudó a mi negocio.

No puedes esperar convertirte en una persona mañanera si estás despierto toda la noche. Tenía la mala costumbre de quedarme dormido frente a la televisión todas las noches después de que mis hijos se fueran a la cama, buscando un momento sin sentido y de ocio para mí. A menudo me quedaba despierto hasta tarde y me dormía en el sofá, luego me despertaba con un bebé en la cara y un calambre en el cuello. ¿Cómo podía esperar estar alerta y consciente de mis tareas comerciales, cuando mi cuerpo y mi mente no habían descansado?

Establecer una rutina de lunes a viernes fue mi primer paso para convertirme en un madrugador. Todas las noches, mis hijos se van a la cama a las 8:00 pm y yo comienzo a prepararme para el día siguiente. Hago un horario con técnicas de bloqueo de tiempo, elijo la ropa para los niños y me aseguro de que la sala de estar y la cocina estén limpias. Luego me doy una hora para relajarme. A veces eso significa ver televisión, a veces significa leer o pasar el rato con mi esposo. Incluso configuro un temporizador para no perder el tiempo. Después de una hora, me pongo el pijama, me lavo los dientes y la cara y me voy a la cama.

Saber que mi próxima mañana está lista me ayuda a relajarme y quedarme dormido más rápido. Mi cuerpo y mi mente están descansando, así que cuando me despierto a las seis de la mañana del día siguiente, me siento alerta y lista. Puedo seguir nuestra rutina matutina, llevar a todos a la escuela y concentrarme en mis tareas pendientes con eficiencia y precisión.

Soy dueño de una agencia de marketing en redes sociales, por lo que trabajo principalmente desde casa con un equipo remoto. Cuando tiene su propio negocio, puede ser fácil estar siempre "activo" y disponible para cualquiera que lo necesite, ya sea un empleado o un cliente. Me quedaba despierto hasta tarde respondiendo correos electrónicos, enviando mensajes de texto o haciendo una lista tras otra de las cosas que me preocupaba olvidar. Sentir que siempre tenía que estar disponible me provocó una gran ansiedad, lo que afectó mi sueño y mi mentalidad positiva.

Para convertirme en una persona mañanera, necesitaba encontrar una manera de tener días más productivos y noches más tranquilas. Para mí, eso significó establecer límites para proteger mi cordura.

Comencé a silenciar mi teléfono después de las 7 p.m. para no recibir notificaciones cada vez que llegaba un correo electrónico o mensaje. Por la mañana, me permití tomar un café y reflexionar antes de conectarme a la red. Hice un horario de trabajo y utilicé una aplicación que me ayudó a cumplirlo, de modo que aproveché las horas del día para ser lo más productivo posible.

Planificar este horario la noche anterior también me ayudó a sentirme preparada para el día que tenía por delante. Y tener una aplicación que me notificaba los bloques de tiempo me aseguró que había hecho todo lo posible ese día. Como resultado, pude descansar por la noche y esperar la mañana y lo que iba a lograr.

Me tomó 12 años convertirme en una persona mañanera. Luché contra eso todo el tiempo que pude, queriendo seguir siendo un búho nocturno en mi espacio oscuro, tranquilo y sin niños. Pero a medida que fui creciendo, mi cuerpo no pudo soportarlo más. Mis hijos y mi trabajo me obligaban a levantarme temprano, así que sabía que tenía que esperar algo cada mañana para entrar en acción.

¿Sabías que no solo puedes tener un momento de tranquilidad por la noche, sino también por la mañana? (Lo sé, estoy tan sorprendido como tú).

Saber que tendría una hora para mí solo una vez que los niños se fueran a la escuela me ayudó a esperar las 6 am.En lugar de sumergirme en el trabajo, me doy una hora para tomar café, ver las noticias o sentarme en el porche trasero. y observar los pájaros, y estar en el momento. Después, siento que mi cerebro se siente más alerta y puedo comenzar mi día de trabajo desde un buen lugar, todo antes de las 9 de la mañana.

Convertirse en una persona mañanera requiere disciplina, pero también lo es ser dueño de un negocio. Hacerme cargo de mi rutina, mi horario y mis mañanas me ha ayudado a convertirme en una mejor jefa, una mujer de negocios más organizada y una mujer menos ansiosa.

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